昨日はアビヤンガつまりオイルマッサージで全身がほぐれ、満たされてー
今日はマーリニィさんのヨーガ。
マーリニィさんは、ちゃんと微細身に意識を持っていく流れだからいい。
微細身ってのはこの粗大な肉体でなくって、気とか？経路、ツボが存在する体。呼吸法や瞑想はこの体を意識しないと意味ないよね。
経路を意識しながらアーサナとると
体の整い方が違う。粗大な肉体も整い収まるべきところに収まる。
イメージする力って大きいよ。
昨日のアビヤンガでも先月より体の状態がいいって言われたけど
先週のヨーガでゆがんでた腰と背骨が整えられたのよね。
腹筋するときのいやーな音がしなくなったもの。
あと体が良くなったのは、生命力講座で体幹鍛える方法と、ただしく立ってあるく方法を教わったからだと思う。
体の奥の方がここのところ筋肉痛だものねー。
体メンテナンスは大事ね。